بهترین غذا ی مغزکودک و نوجوان
گرچه بیشتر مواد غذایی برای بدن و مغز مفید میباشند ، ولی نوع غذا ، روش پختن آن ، زمان خوردن غذا و ترکیب مواد غذایی که با هم خورده می شوند ، برای تغذیه ی مغز مهم می باشد . همان طور که می دانید، مواقعی که کودک مواد قندی یا شیرینی می خورد ، موجب می شود که قند از روده ها به صورت گلوکز جذب گردد و قند خون بالا رود وگلوکز وارد سلولها مخصوصا سلولهای مغز گردد . در این مواقع لوزالمعده تحریک میشود و انسولین می سازد تا قند خون در سلول ها سوخته شود ، بنابراین قند خون پایین می افتد .
بالا رفتن وپائین افتادن ناگهانی قندخون کودک ، موجب جنب و جوش بیش از حد او و رفتار های غیر معمول کودک می گردد. اگر کودک مواد غذایی مانند مواد نشاسته ای را همراه سبزیجات ومیوه جات بخورد ، قند خون او به سرعت بالا نخواهد رفت و مشکل رفتاری پیدا نخواهد کرد، همچنین یاد گیری او نیز دچار مشکل نخواهد شد. بهترین مواد غذایی که برای مغز مفید است عبارتند از : ادامه مطلب ...
واسه کودکم بخرم لوس میشه، نخرم عقده‌ای!
دنیای اسباب‌بازی و کارتون‌ها و شخصیت های کارتونی که به شکل انواع و اقسام عروسک ها امروزه در بیشتر اسباب‌بازی فروشی ها موجود است، برای ما بزرگ تر ها دنیای رنگارنگ و جالبی است چه برسد به کودکان که کافی است یکی از عروسک های شخصیت های کارتونی را ببینند.
داشتن این عروسک یا کارتون یا اسباب بازی برای کودکان بسیار هیجان انگیز است و دوست دارند هر آنچه در یک مغازه می بینند را یک جا داشته باشند اما آیا واقعا پاسخ دادن به همه خواسته های کودک می تواند صحیح باشد؟
والدین واقعا چگونه باید در مقابل خواسته های بجا و نابجای کودک برای خرید کردن پاسخ دهند؟ آیا باید هرآنچه او می خواهد را برایش تهیه کنند؟ ادامه مطلب ...
تربیت کودکانی خود ساخته
همه کودکان عادت دارند هنگام بازی دور و بر خود را شلوغ و به هم ریخته کنند. اسباب بازی ها، کفش ها، لباس ها، وسایل مدرسه و هزاران خرده ریز دیگر چنان فضای اتاق و گاه منزل را پر می‌کند که ممکن است موجب ناراحتی و عصبانیت پدر و مادر شود.
در مواردی نیز این بی نظمی های کودک، خود را به صورت های دیگری نشان می دهد. برای مثال، کتاب و دفترش را در مدرسه جا می گذارد، حوله حمام را کف اتاق می اندازد و گزارش ها و کارهای کلاسی اش را ناتمام رها می کند. در چنین شرایطی خواسته تمام پدر و مادرها این است که فرزندشان کمی بر کارها و تکالیفش تمرکز داشته باشد و مسئولیت های شخصی خود را بپذیرد.
گروهی از کودکان به طور خودجوش، مرتب و منظم هستند و گروه دیگر برای مرتب بودن نیاز به آموزش و تمرین دارند. آیا فرزند شما همیشه انتظار دارد که کارهایش را دیگران انجام دهند؟ در این خصوص، به طور حتم والدین بهترین افرادی هستند که می توانند به کمی کمک و همکاری، خود ساخته و منظم بودن را به فرزندانشان بیاموزند؛ حتی اگر تصور کنند خودشان کمی نامنظم و شلخته هستند. ادامه مطلب ...